每个人都禁用这个 Windows 设置来保护他们的 SSD，但他们错了

我最近对电脑中的硬盘进行了几项测试，并对我的 SSD 健康状况感到有些惊讶。这并不算糟糕，我的 SSD 还有好几年的使用寿命，但这让我对那些所谓的“SSD 磨损保护”技巧以及我听说过的 Windows 修复方法产生了好奇。

事实证明，大多数关于 SSD 耐用性的建议都是无用的，在某些情况下，为了在十年或更长时间的使用中节省几 GB，这些建议甚至会让你的系统变得缓慢并更难使用。

现在，我不会传输或下载大量数据，我不是视频编辑，而且现在由于我的显卡老化，我实际上也不怎么玩游戏了。但我每天确实花12个小时盯着电脑，这就是我知道大部分这些好意的建议完全没有必要的原因。

SSD 磨损是存在的，你应该注意它

担心可能有点过头

现代固态硬盘是非常棒的硬件设备。它们感觉好像可以永远使用，很难想象它们会坏掉。我的意思是，它们确实会磨损，但我仍然记得从机械硬盘切换到固态硬盘的那种感觉，就像真正的魔法一样。

固态硬盘会磨损。它们的磁盘写入周期有限，称为 TBW（写入的太字节数），当你开始查看固态硬盘的使用数据时，可以很快发现你使用的强度有多大。你可以使用像 CrystalDiskInfo 这样的应用程序配合 SMART 监控，显示你已经写入到驱动器的数据量，从而给你一个相当合理（尽管大致）的指南，了解你的驱动器还能使用多久。

关键在于使用方式。大多数人每天并不会写入数百GB的数据。大多数人一周也达不到那个量。我每天都会使用电脑数小时，而我那块已经使用了10年的固态硬盘（SSD）距离其额定寿命160 TBW仍有近60TB的写入空间（大约每天25GB）。我的同事Amir Bohlooli拥有一块三星PM9A1 1TB M.2 NVMe SSD，额定寿命为600 TBW。在3.5年里，他已经写入了83TB，相当于每年大约23TB。即便以这个速度，也需要超过20年才能达到TBW的“极限”。

但是经过这么长时间，我从未去关注过任何SSD磨损优化，也没有关闭任何功能来保护我的硬盘，这就是我知道大多数普通人也不需要去操心的原因。

为什么人们建议关闭索引、Superfetch 和其他 Windows 功能

误解和神话

你电脑上的大多数活动都会导致存储驱动器上进行少量的读或写操作。索引、日志记录、缓存、更新和系统进程都会有所贡献，即使看起来什么也没发生。这一切都会累积起来。

然而，需要有上下文——以及揭穿神话——来理解“加起来”的意思。

Windows 搜索索引，是最常被指责的罪魁祸首之一，也同样是事件驱动的——它响应文件更改，而不是在一个恒定的循环中不断访问硬盘。在稳定的系统上，它大部分时间是闲置的。它生成的写入操作是真实存在的，但它们只是你每日总写入负载的一小部分。

另一个主要的罪魁祸首，SysMain（以前称为 Superfetch），由于系统硬件的变化，问题已经不像以前那么严重；在某些情况下，SysMain 实际上可以让你的电脑感觉更快，而不像过去那样导致 100% 的 CPU 使用率飙升。

我也经常看到 Windows 的休眠功能被讨论要废弃。休眠的工作原理是将内存中的内容转存到存储驱动器中，然后在重新启动系统时再调回。这只是事件的基本版本，但你能理解大意。

大多数系统使用 8GB 到 32GB 的内存，每天的最大读写量为 64GB。在一块具有 600 TBW 的三星 990 Pro 上，你仍然可以使用 25 年。

为什么大家都推荐这些调整？

神话与误解

像所有建议一样，它们起初基于一个事实，但随着时间的推移会变得扭曲，而且随着技术的进步往往有些过时，但这些建议本身并不会过时。

在这方面，有些来自SSD早期的时期，那时它们容易磨损，也更脆弱。TBW（总写入字节数）等级要低得多，硬盘容量也更小。但正如你上面读到的，我自己的主SSD已有10年历史，仍有60 TBW的容量，根据CrystalDiskInfo显示，健康状态仍为67%。完美吗？不是。但它能继续使用多年吗？绝对可以。

其中一部分也是一种主动的感觉。你确实应该关注你的硬件。对于一些人来说，SSD 故障就像潜在的威胁，因此禁用、调整和修改就像是在重新掌控你的硬盘。在这方面，监控工具非常有用，我个人不认为它们夸大了统计数据，但我可以理解经常检查的人可能会对下降的“硬盘健康”状态感到担忧。

当然，讽刺的是，如果你关心到使用硬件监控应用程序并经常检查硬盘健康状况，你很可能属于最不可能出现问题的那类人。如果你关心到会检查 SMART 数据，你几乎可以肯定也会关心以其他所有方式正确维护你的系统。

那么，真正值得做些什么来保持你的SSD健康呢？

这是一个出乎意料的短清单

如果你想照顾好你的 SSD，有一些真正有用的方法——而且这些方法都不涉及禁用索引。

1. 避免让你的驱动器完全填满。当 SSD 接近容量时，它们会变慢并且磨损更不均匀。
2. 确保已启用 TRIM（在现代 Windows、macOS 和大多数 Linux 发行版上默认已启用）。
3. 偶尔使用像 CrystalDiskInfo 或 HWMonitor 这样的应用程序检查 SMART 数据。
4. 从知名制造商购买固态硬盘。

我知道这只是一个简短的清单，但这就是让你的 SSD 多年保持运行的现实。这并不是一个神秘的难题；只要不要对它做疯狂的事情就行。

然而，SSD的磨损是真实存在的，TBW评级也是有原因的。但现实是，大多数人实际上并不真正面临损坏SSD的风险，更不用说即使开启了所有Windows服务，也会将其磨损到无可挽回的程度。