你的电脑感觉很慢，但可能不是你的CPU的问题——这是我检查的其他内容
我使用 Windows 已经够久了，以至于当我的电脑运行缓慢时不会惊慌。任务管理器的性能选项卡显示 CPU 使用率，这通常能解释发生了什么。然而，当 CPU 使用率很低而电脑仍然很慢时，情况会变得有些复杂。你可能会认为这是由老旧的硬件造成的，但情况不一定如此。
这可能是一个信号，提示你检查内存以及 Windows 是否快用完了内存，尤其是因为在一台16GB内存的电脑上，Windows 11 空闲时可以使用多达10GB的内存。因此，当你的电脑变慢时，问题可能不在处理器上。
当你的内存用满时实际会发生什么
你的 SSD 变成了一个非常昂贵、非常慢的替代品
RAM和你的电脑存储有点像桌子和柜子。如果桌子满了，你不会突然停止工作；你会开始把东西放进柜子里。
一旦你的内存（RAM）被占满，Windows 就会开始将最近使用的数据移动到你的页面文件（pagefile.sys）中。这个文件位于你的存储驱动器上，允许你在一个称为硬故障（Hard Fault）的过程中按需检索这些数据。
以下是您应该了解的硬故障数量：
内存类型 | 典型读取延迟 | 相对于内存 | 在实践中的含义 |
|---|---|---|---|
DDR4 内存 | 10-15 纳秒 | 基线 | 从 CPU 的角度来看是瞬时的 |
|
NVMe 固态硬盘（高端） | ~50-100 微秒 | 慢约5,000倍 | 对人类来说感觉很快，对CPU来说却痛苦不堪 |
SATA 固态硬盘 | ~100 微秒 | 慢约 8,000 倍 | 翻页时明显的卡顿 |
硬盘驱动器（旋转盘） | 5-10 毫秒 |
慢约 600,000 倍 | 系统在大量分页时会有效冻结 |
所以，RAM的速度仍然大约比最快的NVMe SSD快5,000倍。如果你的电脑持续从存储驱动器拉取数据，你可以预期在此过程中CPU会保持空闲。因此，通过任务管理器验证时，会显示不错的CPU使用率，但不会显示实际让CPU保持空闲的进程。
如何在发生时捕捉 RAM 压力
资源监视器中有一个数字不会说谎
解决这个问题的正确工具是资源监视器。你可以通过任务管理器的性能选项卡启动它，方法是点击右上角的省略号，然后选择资源监视器。进入进程管理器后，展开内存部分，要查看的列是每秒硬故障（Hard Faults/sec）。它表示 Windows 每秒从存储中检索本应在 RAM 中的数据的次数。如果该列的值在 20 或以下，这是正常的；但如果在电脑卡顿时该值持续高于 20，那就明确地说明你的电脑运行缓慢。
然而，在查看这些数据时，要避免犯这样的错误：认为内存分解中的空闲内存很少就意味着你的 RAM 已经耗尽。操作系统会缓存数据，但这些内存在需要时会立即释放并可用。
您可以使用下表理解您看到的数值：
资源监视器显示的内容 | 它实际上意味着什么 | 需要采取行动 |
|---|---|---|
每秒硬故障接近 0，磁盘活动低 | 内存可以轻松处理你的工作负载 | 无（瓶颈请另寻他处） |
每秒硬故障增加 + 磁盘100% | 页面文件正在被大量使用（内存被压垮） | 确认了内存压力（这是你的元凶） |
高承诺内存，硬故障仍接近 0 | RAM 已大量分配，但尚未溢出到磁盘 | 监控它（你快到边缘了） |
可用内存低，备用内存高 | Windows 正在积极缓存（待机仍然是可用内存） | 正常行为（不要误解为问题） |
打开你通常使用的所有程序，并保持运行约五分钟，然后再进行此检查。
为什么16GB的容量不再像以前那样够用
Windows 11 与三年前相比已经是完全不同的存在
在2024年之前，我仍然会推荐大多数人使用16GB内存，但近年来这种情况已经发生了变化。微软承认，一台16GB的电脑在空闲时会使用最多10GB的内存，而一台8GB的电脑在空闲时会使用最多6GB的内存。这在开始使用磁盘分页之前只留下了很小的余量，下面的表格可以让你大致了解根据你的工作负载可能会出现的情况：
工作量 | 使用的内存 | 在8GB上 | 在16GB上 | 在32GB上 |
|---|---|---|---|---|
Windows 11 空闲（没有打开的应用程序） | 3-4GB | 立即紧 | 足够的余量 | 舒适 |
浏览器（10-15 个标签页）+ 音乐流媒体 | 5-7GB | 已开始分页到磁盘 | 可行但紧张 | 好 |
视频通话 + 浏览器 + Slack 或 Teams | 7-9GB | 明显地挣扎 | 在边缘，所剩空间不多 | 好 |
现代游戏大作（中高端） | 10-14GB | 不可行 | 紧张（在加载资源时结巴） | 建议最低值 |
视频编辑（高清时间线，达芬奇/剪辑软件） | 12-18GB | 不可行 | 困难（频繁缓存掉线） | HD的可行最低值 |
一台配备SSD的8GB电脑在今天完全没问题，只要工作量保持在前两行以内。但对于更多的工作来说，现在16GB感觉像是基础配置，而32GB应该是目标。
相同的症状，不同的原因——诊断本能适用于所有情况
内存压力可能会导致你的电脑运行缓慢，但它是最容易被忽视的原因，不一定是唯一或最常见的触发因素。
热降频是我广泛研究过的一个问题。它与内存压力类似，因为人们在电脑变慢时很少考虑它。但还有更常见的原因，比如存储健康状况下降。你可以使用 CrystalDiskInfo 查看你的硬盘健康状态。
您也可能会遇到一种启动后风暴现象，即在启动后10到15秒，Windows 更新、Windows 防病毒以及云同步应用几乎同时开始运行。
区别在于，虽然许多慢速情况可以在任务管理器中看到，但内存压力需要额外调查才能发现。