如何在 VMware Workstation 中执行备份和恢复

在 VMware Workstation 中备份虚拟机可以保护您免受配置错误、软件故障或主机系统问题导致的数据丢失。您有几种内置选项，从快速的临时保存点到完全独立的副本不等。在本指南中，我们将看到如何备份和恢复 VMware Workstation 虚拟机。

备份和恢复 VMware Workstation 虚拟机

要备份和恢复您的 VMware 虚拟机，请按照以下方法操作。

使用快照
使用完整克隆
手动复制文件

让我们详细谈谈它们。

1. 使用快照

快照捕捉虚拟机、磁盘内容、内存和电源状态在特定时刻的准确状态。它们非常适合在测试期间进行短期回滚，但不能替代正式备份。您可以按照下面提到的步骤进行相同操作。

要使用快照进行备份，请按照以下步骤操作。

在 VMware Workstation 中，选择你的虚拟机。
然后，从顶部菜单栏点击虚拟机选项。
现在，点击 快照 > 拍摄快照。
在对话框中输入一个描述性名称。
点击确定（或根据版本选择拍摄快照）。

现在，要使用快照备份进行恢复，请按照以下步骤操作。

右键点击你的虚拟机并选择快照。
现在，进入快照管理器。
选择您想要恢复的快照。
点击前往按钮。
在确认对话框中点击是。

这就是你可以使用快照进行恢复的方式。

2. 使用完整克隆

完整克隆会创建虚拟机的独立副本。克隆在创建后与原始虚拟机不共享任何内容，并且可以独立运行。您可以按照下面提到的步骤来进行操作。

备份

关闭机器电源。
在库中右键点击虚拟机。
指向 管理 > 克隆。
在克隆虚拟机向导的欢迎页面上，点击下一步。
选择从当前状态并点击下一步。
选择创建完整克隆并点击下一步。
输入克隆的名称，选择目标文件夹，然后点击完成（或完成后点击 Done）。

恢复

找到克隆的文件夹。
双击 .vmx 文件或点击 文件 > 打开 并浏览到 .vmx 文件。
在库中选择克隆，然后点击启动此虚拟机（绿色播放按钮）。
如果出现提示，选择 我复制了它以生成新的唯一标识符。

希望这能帮到你。

3. 手动复制文件

在虚拟机关闭的情况下复制整个虚拟机文件夹可以创建一个便携的、自包含的备份，无需特殊的导出过程。

要进行备份，请完全关闭虚拟机，找到包含 .vmx、.vmdk、.nvram 和日志文件的虚拟机文件夹。你可以通过 虚拟机设置 > 硬件 > 硬盘 > 磁盘文件 获取文件夹的位置。复制该文件夹，导航到备份目的地并将其粘贴在那里。

现在，要恢复虚拟机，请点击 文件 > 打开 > 浏览到文件夹 并选择 .vmx 文件。点击打开。当提示时，选择 我复制它 以避免网络 MAC 地址冲突。最后，启动您的虚拟机。

希望借助这些方法，你将能够备份和恢复你的虚拟机。

你也可以尝试将虚拟机导出和导入为 OVF 以实现跨平台兼容性。

如何备份 VMware 工作站？

要备份 VMware Workstation 虚拟机，您可以根据需求选择几种内置方法。快照可以通过 VM > Snapshot > Take Snapshot 进行，快速捕捉虚拟机的当前状态，以便短期回滚。对于独立的长期副本，请关闭虚拟机，然后通过 Manage > Clone 创建完整克隆，选择“Create a full clone”。手动文件复制也很有效：关闭虚拟机，然后将其整个文件夹（包括 .vmx 和 .vmdk 文件）复制到其他驱动器，以获得可移植的自包含备份。最后，您可以通过 File > Export to OVF 将虚拟机导出为标准 OVF 格式，以实现跨平台兼容性和归档，这会将当前磁盘状态打包到一个 .ovf 文件及其相关的 .vmdk 文件中。

我可以恢复已删除的虚拟机吗？

您通常可以在 VMware Workstation 中恢复已删除的虚拟机 (VM)，但成功与否取决于您删除它的方式。如果您只是使用右键 “移除” 选项将其从库中移除，实际的虚拟机文件，如 .vmx 配置文件和 .vmdk 虚拟磁盘，仍然保存在您的硬盘上。在这种情况下，恢复非常简单。只需在空的库空间中右键点击，选择 “打开”，找到虚拟机的原始存储文件夹，然后选择其 .vmx 文件。虚拟机将会重新出现在您的库中，并且所有数据保持完整。

如果您从磁盘中删除虚拟机，它会永久删除该文件夹，使恢复变得更加困难。您将需要依赖任何完整克隆、OVF 导出或手动备份，或者您可以使用专门的数据恢复软件在磁盘上查找已删除的 .vmdk 文件。